毎朝正座を1分するだけでウエストが細くなる!

私が今実践しているのはウエストを細くするダイエットです。 これは友人に教えてもらったのですが、朝起きたらベッドの上で1分間正座をするだけというもの。 骨盤の歪みからウエスト付近が太くなってしまうことがあるそうで、正座をすることで骨盤の位置を矯正するのです。 これは毎日行うことが大切なのですが、今ではすっかり寝起きの習慣となっています。 1分という短い時間でいいので全然苦にはならないですし、実際これを始めてから1ヶ月ほどでウエストが2センチ細くなったのでオススメです。 脚やせ府中